«Гнев»




Гнев — адресная агрессия через открытое прямое давление на партнера. Гнев обычно выражается энергичным мощным криком.

  • ..Близкие понятия.

  1. ..Возмущение — выплеск энергии, выражающий сильное переживание, активное недовольство, негодование и яркий эмоциональный протест. Возмущение — это удивление и ярость. Словом «возмущение» люди обозначают самые разные переживания: обиду и гнев, зависть и ревность.

  2. ..Злость — состояние, когда хочется всех убить, все испортить, разрушить, уничтожить, отомстить. Более вежливо такое состояние называют гневом.

  3. ..Обида — чередование протеста,обвинений,агрессии и переживаний и переживаний страдаания, используемое для привлечения внимания и давления на партнера.

  4. ..Ярость — продвинутая степень гнева, крайняя форма проявления гнева.

 

..На что гневаемся?.

…Гнев вызывается широким кругом ситуаций — те, что человек оценивает как возмутительное, безобразное, ужасное, неподобающее.

 

..Смысл гнева.

Гнев делается, чтобы вызвать страх, стыд и подчинение. Гнев, как правило, создает негативную мотивацию у того, на кого он направлен. Одновременно гнев ухудшает отношения.

 

..Как делается гнев.

Мимиика и пластика: гневный человек настроен агрессивно. Брови опущены и сведены, между бровями вертикальные складки. Верхние веки напряжены, нижние веки напряжены и приподняты. Рот закрыт, губы сжаты. Челюсть подана вперед, движения резкие, с целью захватить пространство. Брови сведены, голос обычно повышенный или наоборот показно тихий.

 

  • ..Сдерживание и выплескивание гнева.

Сдержанный гнев, скорее всего, не приведет ни к каким медицинским последствиям, если мы чувствуем контроль над ситуацией, вызывающей гнев, если мы истолковываем гнев как проявление обиды, которую нужно поправить, а не как эмоцию, которую нужно замыкать в себе, если мы чувствуем преданность по отношению к работе и людям в нашей жизни».

Как же нам сохранить эмоциональное равновесие и выработать самоконтроль.



 

  1. ..Следить за своими устами и языком. Помнить, что кроткий ответ отвращает гнев.

 

  1. ..При выяснении назревшей конфликтной ситуации всегда отделять проступок, свое недовольство поведением человека, от самого человека. Правильно всегда «бить» по ситуации, а не по человеку.

 

  1. ..Еще один совет мудрого Соломона: «подарок тайный потушает гнев». Если вы хотите скорее «потушить» разгоревшийся огонь внутри и недовольство обидевшегося человека и возобновить отношения, проявите к нему максимум любви и сделайте приятный сюрприз в виде подарка.

 

Приходить в гнев — значит вымещать на себе ошибки другого.